Qué es el metabolismo y cómo se acelera

 El metabolismo es el conjunto de reacciones bioquímicas y procesos físico-químicos que ocurren en una célula y en el organismo. Estos complejos procesos interrelacionados son la base de la vida a escala molecular, y permiten las diversas actividades de las células: crecer, reproducirse, mantener sus estructuras, responder a estímulos, etc.

El metabolismo (la manera de obtener y gastar la energía) es diferente en cada persona y, por eso, no todas las dietas dan los mismo resultados en todo el mundo.

Es necesario hacer ejercicio: todo el mundo sabe que la vida sedentaria propicia la acumulación de grasa
Hay que comer balanceado y natural: los alimentos naturales contienen todos los nutrientes que necesitamos
Es necesario tomar agua: si no tomamos suficiente agua nuestro organismo no va a funcionar de manera óptima y lo más probable es que decida asumir un estado de emergencia en el que sólo realice las funciones básicas
Hay que dormir bien: un mínimo de 7 horas diarias.
Recomendaciones desde el blog mi nueva dieta.

Algunos tips para acelerar el metabolismo: